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自由潜水

玄圃2018夏威夷训练营招生啦-最强导师阵容

2018-11-24 ~ 2018-12-08

出行共 15

希望人数 16 人,已报名 0

夏威夷

住宿科纳(Kona)

中国自由潜训练营导师最强阵营
Jessea+三豆联合指导

世界著名美丽海岛
“一半是火焰,一半是海水”的夏威夷岛

从呼吸到拉伸
从深度到极限
从海洋到陆地
全方位给你绝无仅有的训练体验

★夏威夷训练营第一期★
2018年11月24-30日

★夏威夷训练营第二期★
2018年12月02-08日
每期7天,名额有限,满员为止

★夏威夷

夏威夷州(State of Hawaii),是美国唯一的群岛州,由太平洋中部的132个岛屿组成。首府位于瓦胡岛上的火奴鲁鲁(檀香山)。夏威夷群岛是由火山爆发形成的,包括8个大岛和124个小岛,绵延2450千米,形成新月形岛链。夏威夷岛为最大岛,岛上有2座活火山。气候终年温和宜人,降水量受地形影响较大,各地差异悬殊,森林覆盖率近50%。本州是由十九个主要的岛屿及珊瑚礁所组成,位于中部太平洋。

★训练营地点
Honaunau海湾
我们将在Honaunau海湾进行我们的自由潜训练营。这里以清透碧蓝的海水,常有海豚出没嬉戏而闻名,海湾内风平浪静,珊瑚礁和鱼群繁盛,常年适合浮潜和潜水。除了缓慢的涨潮和退潮几乎没有水流,水温25-27度,没有温层变化,能见度25-40米。从岸边下水,踢蹼几分钟就可到达85深的水域,是自由潜水员的梦寐以求的天然大水池。
前不久,当地自由潜水人的楷模Bill Graham爷爷就在自己74岁生日那天,在这个海湾下潜了74米深度。曾经在52岁时打破了世界纪录的Annabel Edwards 如今已年过60,每个周日你依旧会在这个海湾看到她身着蓝色迷彩潜服,拿着她心爱的单蹼下海训练,不时听到她和海豚玩耍时爽朗的笑声。

★安全保障
Honaunau海湾极少有水母,岸边有医用氧气,20分钟路程就有一家设施齐全并有中文服务的医院,医院备有高压氧舱。夏威夷的自由潜水员在这个海湾举办过2002年的AIDA世界锦标赛,近百名世界一流的自由潜水员从世界各地前来参赛。如今,每年这里会举办1-2场中小型比赛,从历史安全数据来看,Honaunau海湾里自由潜水教学和竞技的安全记录为100%。


★训练营安排

第一天
上午,训练营开幕,导师介绍,理论课讲解训练营期间的潜水安全问题,根据学员的基础和自由潜经验分小组安排理论课程,课程内容包含自由潜水的生理学、物理学和心理学等。
下午,泳池训练,Jessea和三豆老师一对一技术指导,学员能力摸底,制定每人不同的学习、训练计划或竞技内容。


第二天
上午,主题讨论:Jessea和三豆将联合讲解关于法兰左耳压平衡(Frenzel),嘴含气(Mouthfill),自由落体(Freefall)等相关知识。初学者在玄圃专业导师带领下,完成初级自由潜水员证书要求的理论课程学习。
下午,根据学员的实际能力,进行泳池或海洋培训。海洋培训过程中,Jessea和三豆老师一对一技术指导(下面简称“海训”)。
晚上,组织自由潜纪录片观影,也可离队自由活动。


第三天

上午,主题讨论:Jessea和三豆将联合讲解关于冥想(Meditation),肺部拉伸( lung stretching)等相关知识。
下午与晚上,根据学员意愿和当地情况选择:


第四天

上午,海训。
下午,主题讨论:Jessea和三豆联合讲解泳池与开放水域/海洋的个人训练计划制定(training plan,pool,open water)、循序渐进的目标设定、运动损伤的预防和恢复等相关内容。
晚上,组织自由潜比赛或纪录片观影,也可离队自由活动。



第五天
上午,海训。(我们训练的海湾常常有海豚和自由潜水员玩耍,同游)
下午,根据学员最感兴趣或特别关注的学习训练内容,Jessea和三豆展开主题分享会,参考主题包括但不限于:日常训练程序(regular training routine)、自由潜水比赛规则(the rule of competition) 等等。


第六天
上午,根据学员最感兴趣或特别关注的学习训练内容,Jessea和三豆展开主题分享会,以及学员自由提问,三豆和Jessea作出解答,帮助每位学员制定不同的训练计划,给出指导意见。
下午与晚上,根据学员意愿和当地情况选择:

火瀑布
火山公园陆地观赏开放期内,也可以自行选择坐船或坐直升飞机前往,常年开放。

黑沙海滩
普纳鲁吾黑沙海滩坐落于夏威夷火山国家公园和Naalehu 小镇之间,墨黑色的海岸令人难以置信。沙滩边上有大量的椰子树,运气好的话,会看到巨大的夏威夷绿海龟在沙滩上晒太阳。

南角公园
大岛的最南端,也是夏威夷的最南端。


第七天
上午,海训,学员达标考核,导师根据每个学员在训练营期间的个人最好成绩评定等级。
下午
凯路亚古镇
沉浸在大岛的大自然美景中,也要体味一下这里的人文环境。凯路亚古镇在古时是个静谧悠闲的小渔村,也是夏威夷皇室的夏日行宫所在地,有着非常重要的大岛历史遗迹,古镇沿海路上也可以看到鳞次栉比的商店和餐馆。
晚上,课程总结,颁发相应的等级证书,聚餐派对!

备注:训练营安排的景点行程,在天气条件允许的情况下,将由导师或专业导游陪同参观。若遇天气等自然客观条件不能成行的,将安排其他地点或训练代替。
如学员第三天和第六天不想去大岛的景点,也可以选择继续下海训练,我们会安排导师陪同。


★学员等级证书
根据学员训练期的个人最好成绩来评定
玄圃初级、中级、高级自由潜水员证书
高级或4星以上竞技自由潜水员训练最大深度为85米。所有超过40米的训练均需学员自备lanyard(安全绳)
是不是心动了呢?如此多的诱惑你还在想什么,赶快翻出你的护照小册子,让我们一起看看需要做些什么准备吧:

★行程须知
中国公民入境夏威夷需持有有效美国签证。因美国签证的特殊性,需要学员至少提前3个月开始办理签证事宜。
目的地机场科纳(Kona),机场KOA
从国内到夏威夷的航班需经过檀香山转机,转机时间建议至少2个小时,出海关后提取个人行李,按指示牌从国际到达航站楼前往国内航站楼二楼出发,搭乘岛间航班,再次托运行李。

★住宿科纳(Kona)
科纳是夏威夷旅游热点地区,冬季是旅游旺季,酒店或民宿需要尽早预订,我们的推荐住宿选择如下:
我们建议Kona Seaside Hotel 以南,Manago Hotel 以北20公里的范围,在这个区域我们提供培训相关的用车和接送,如果您入住这个范围以外的酒店,请您务必提前租车以便每日出行

★报名须知
1. 所有训练营学员必须身体健康,会游泳。
2. 10-16岁的未成年学员必须由法定监护人全程陪同,法定监护人需以学员身份参加训练营。
3. 所有报名成功的学员在出行前,必须购买含“潜水”项目在内的个人境外意外保险。
4. 所有训练营成员需自行携带:
面镜
呼吸管
配重带或颈部配重
脚蹼
防晒衣袜等个人装备
湿衣(建议厚度为3MM湿衣)

★如需购买装备请咨询微信号:xuanpuwork
报名费用(人民币)
训练营每期每人:14880元
两期连上,第二期可享7折优惠

★训练营费用包括:
全程导师费用
教学场地使用
海训浮具绳索及安全保障设备
所有训练中需要使用的配重铅块
全球认证的自由潜水员等级证书
俱乐部成员资格
往返训练场馆、海训、和其他行程内地点的用车和接送
本文上述住宿区域内与培训相关的一切用车和接送

★训练营费用不包括:
往返国际国内机票、食宿
个人租赁使用的潜水装备:面镜、脚蹼、呼吸管、防寒湿衣、配重带等
自费项目以及产生的其他个人消费
“训练营费用包括”中不包含的其他项目

★取消和退改规定:
提前70天以上收到您的改期或退课通知,我们承诺全额退款;45天-70天通知,我们将收取学费50%的管理费;45天以内通知或不通知,均不能退款。如果您本人无法参加报名成功的课程,名额可转让但必须先通过官方客服与教练确认。

★报名方式:
识别二维码,添加玄圃客服爱豆微信,赶快来咨询和报名吧!我们在美丽的夏威夷等你哦!

行程日期 名称(ID) 人数  
2018-11-24
2018-11-24
夏威夷训练营第一期(75)0/8人报名
2018-12-02
2018-12-02
夏威夷训练营第二期(76)0/8人报名

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