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初学者对闭气训练的疑问

在做闭气训练时,是吸满一口气开始,还是把气吐光才开始?

有不同的闭气练习方法,初学不建议吐光练习,刚开始就全呼吸吸满来练习就好。每次可以闭到横膈膜抽动几下后再吐气,这样可以慢慢提高耐受度

为潜水员服务,我是小鲸☺
追问 | 2018-11-03 02:10:29
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老船长